LesMills
Body Pump
Renforcement musculaire en musique avec barre et poids. Accessible à tous.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Mixte
Cours
45+ cours par semaine.
LesMills, cardio, renforcement, combat, aquatique, bien-être et danse. Choisissez une catégorie, puis retrouvez les créneaux dans le planning.
44 disciplines
LesMills
Body Attack
Cardio athlétique en musique : courses, sauts et exercices de force. Intensité élevée.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Mixte
LesMills
Body Combat
Cours inspiré des arts martiaux, sans contact, sur musique. Intensité élevée.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Mixte
LesMills
RPM
Cycle indoor en musique, rythmé par des phases de côte et de sprint.
- 100% Homme
- 100% Femme
Combat
Cardio Boxing
Enchaînements de boxe à visée cardio. Sans combat.
- 100% Homme
- 100% Femme
Combat
Boxe
Technique de base et travail au sac.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Mixte
- Kids
Combat
Kick Boxing
Coups de poing et de pied, travail technique et cardio.
- Mixte
Combat
Circuit Boxing
Circuit alternant ateliers de boxe et de renforcement.
- 100% Femme
Combat
HBX
Entraînement Human Body Exercise (HBX) : un travail du corps entier, dans l’espace HBX du club. Intensité moyenne à forte, adapté à tous les niveaux.
- 100% Homme
Cardio
HIIT Army
Intervalles courts à haute intensité, style entraînement militaire.
- 100% Homme
- 100% Femme
Cardio
HIIT Training
Alternance d’efforts intenses et de récupérations courtes.
- 100% Femme
Cardio
Tabata
Séquences d’efforts courts répétés, très intenses.
- 100% Femme
Cardio
Spinning
Cours de vélo indoor collectif.
- 100% Homme
Cardio
EL Spinning
Cours de vélo indoor collectif, version Elite.
- 100% Femme
Cardio
EL Training Bike
Séance sur vélo d’entraînement pour travailler l’endurance et le cardio. Intensité moyenne, accessible à tous.
- 100% Homme
Cardio
EL Cardio Training
Enchaînement d’exercices cardio pour travailler le souffle et l’endurance. Intensité moyenne à forte, pour tous les niveaux.
- 100% Homme
Cardio
EL Jump
Cours cardio dynamique, construit autour de sauts et de mouvements rythmés. Intensité forte, une bonne condition physique est conseillée.
- 100% Homme
Cardio
Step
Chorégraphies sur marche, en musique.
- 100% Femme
Renforcement
Step Renfo
Step combiné à du renforcement musculaire.
- 100% Femme
Renforcement
EL Circuit Training
Circuit de postes enchaînés pour tout le corps.
- 100% Homme
Renforcement
Functional Training
Mouvements de la vie courante travaillés avec charges et poids du corps.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Mixte
Renforcement
Core Training
Travail de la ceinture abdominale et du gainage.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Mixte
Renforcement
Xtrem-Abdo
Séance centrée sur les abdominaux.
- 100% Femme
Renforcement
Booty Builder
Renforcement ciblé fessiers et bas du corps.
- 100% Femme
Renforcement
EL Force
Renforcement musculaire axé sur la force, avec des mouvements de base. Intensité moyenne à forte, pour pratiquants réguliers.
- 100% Homme
Renforcement
PPL Workout
Séance de renforcement en trois blocs : pousser (Push), tirer (Pull) et jambes (Legs). Intensité moyenne à forte, niveau intermédiaire.
- 100% Femme
Renforcement
CAF
Renforcement des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Intensité moyenne, accessible à tous.
- 100% Femme
Renforcement
TAF
Renforcement musculaire du bas du corps et de la ceinture abdominale. Intensité moyenne, accessible à tous.
- 100% Femme
Renforcement
Burn & Build
Une séance qui associe du cardio pour brûler (Burn) et du renforcement pour construire (Build). Intensité moyenne à forte, pour tous les niveaux.
- Mixte
Renforcement
Sunday Workout + Stretching
Séance du dimanche suivie d’étirements. 90 minutes.
- 100% Femme
Aquatique
Natation
Créneaux de nage, séparés hommes et femmes.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Kids
Aquatique
Aquagym
Exercices en musique dans l’eau, sans impact sur les articulations.
- 100% Homme
- 100% Femme
Bien-être / Souplesse
Pilates
Renforcement profond, posture et respiration.
- 100% Femme
Bien-être / Souplesse
Power Pilates
Pilates à rythme plus soutenu.
- 100% Homme
- 100% Femme
Bien-être / Souplesse
Yoga
Postures, respiration et souplesse.
- 100% Femme
Bien-être / Souplesse
Mobility
Mobilité articulaire et étirements actifs.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Kids
Bien-être / Souplesse
Souplesse
Étirements pour gagner en amplitude.
- 100% Homme
Bien-être / Souplesse
EL Stretch
Étirements et récupération.
- 100% Homme
Bien-être / Souplesse
Animal Flow
Enchaînements au sol inspirés des déplacements animaux.
- 100% Femme
Bien-être / Souplesse
EL Balance
Séance douce centrée sur l’équilibre, la stabilité et le contrôle du corps. Intensité douce, accessible à tous.
- 100% Homme
- 100% Femme
- Mixte
Bien-être / Souplesse
EL Posture
Séance douce pour travailler la posture, le dos et la mobilité. Intensité douce, accessible à tous.
- 100% Homme
Danse
Zumba
Danse fitness sur rythmes latins. Pour tous niveaux.
- 100% Femme
- Kids
Danse
Oriental
Danse orientale en cours collectif.
- 100% Femme
Danse
Cardio Dance
Chorégraphies dansées à visée cardio.
- 100% Femme
Un cours vous tente ?
Retrouvez les horaires dans le planning, ou réservez une séance d’essai.